こんばんは。まる〇です。今日もまだデブのままです。お題から今日書くことを見つけようと思ったのですが、ピンとくるお題を見つけられなかったので気の向くままに書きます。
実は最近、ダイエットを無事に再開することができました🎉
目標は3月までに5kg痩せることとしました。もともと目標体重と今の体重はかけ離れてはいないんですが、なかなか届かないのです。自分の性格やライフスタイル的に運動をメインとしたダイエットは続かいないってわかっているので、食事を変えることをメインとして頑張るとしました。
といいつつ、週に1回はジムに行くようにしています。基本的なマシントレーニングであれば以前教わっているし、フリーエリアはガチ勢の生息地なのであまり近づけない...
自分は今まで何件も違うジムに通っているんですけど、その中でパーソナルジムに通ったことがあります。その1つはオンラインとLINEのメッセージのやり取りしておこなうものでした。
結論を申し上げると、結局ダイエットにつながらずにお金の無駄となって終わりました。説明を聞いた段階では痩せそうと思っていたんですが、驚くほど自分に合っていませんでした。
そもそもなぜパーソナルトレーニングを取り入れたのかというと、依然通っていたジムでは会員料金と別に1回3000円前後の課金をするとスタッフの人がトレーニングを見てくれていたんです。試しに利用すると、何気なく使っていたマシンのコツをしれたり、回数や負荷をごまかせないのでちゃんと自分を追い込むことができていたんです。食事に関しては大まかなアドバイスだけであとは頑張ってくださいって感じだったんで、ストレスを感じずむしろまた利用したいと思えるものでした。しかしそのジムがつぶれてしまい、それに似たサービスをしているしているジムも今のところない状況です泣。
そこでインスタで流れてきた広告でオンラインパーソナルを知り、やってみようという感じになりました。週に1回オンラインでお話をして、あとはLINEで毎日食事内容を報告するという方法でした。
すべてのパーソナルトレーナーさんが当てはまるわけではなんでしょうけど、「自分はこれで成功した、だからお前も痩せれるはず。結果が出ないのはお前の努力が足りないから。」という強い念がLINEの文面から伝わってきて、本当にしんどかった...。勝手なイメージだけど、ただ自分の体を鍛えるだけじゃなくてそれを活用してお仕事にしてるくらいだから自信はおありなんでしょうけど、人の心に寄り添えないんだろうなと思いました。
一番わからなかったのは、減量のつらさを話してるときに高校野球部がなぜあんなにつらい練習を楽しくやれているのかというよくわからない精神論で乗り越えさせようとしてきて、そこでこの人とはこれ以上話せないと思いやめました。野球部じゃなかったし、知らねえよって感じで。
そんなわけでパーソナルはやめようとなり、今は本やyoutubeから情報を集めてなんとかやってます。
読んでる本はこれ。実践しやすい内容だし勉強になります。今は寝る前にこれを読むのがルーティン。
食事に関してはyoutubeのayahareさんという方のレシピを参考にしてます。特に豆腐レシピがおいしい。上の本もこの方の動画に出てきて気になって購入しました。
そんなわけで今は無理しない運動としっかりとした食事でダイエット中。年度内に良い結果をブログでのせたいな。
では、おやすみなさい。
zzz...
